【ダイエット飯】糖質0g麺で作るオクラとしらすの釜玉麺

【材料】

記文の糖質0g麺　1袋
冷凍オクラ　適量
冷凍ほうれん草　適量
卵1つ
なごみつゆ（めんつゆ）
冷凍しらす

【作り方】

１：ガラス耐熱ボウルに麺、冷凍オクラ、冷凍ほうれん草、冷凍しらす、なごみつゆ大さじ1弱を入れてラップをかけ、Panasonicビストロの「ゆで葉果菜」で加熱

２：１の加熱が終了したらラップをあけ、卵を割り入れてかき混ぜたら出来上がり！